Itthon szeretnék edzeni, van két 5 kilós súlyzóm, ajánlanátok egy edzéstervet?
Figyelt kérdés
Főleg a felsőtestemet szeretném edzeni: bicepsz, tricepsz, alkar, váll, mell, has, hát.2012. máj. 15. 13:37
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kezd ezzel 1-2 hónapig, de kellene lábazni is szerintem:
2/2 anonim válasza:
válasza:Az 5 kg-os súlyzó csak kamugyakorlatokkal való bohóckodásra jó. Ha már nem nehéz súlyzókkal edzel, akkor már alapszintű saját testsúlyos gyakorlatokkal is többre mész.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!