Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Itthon szeretnék edzeni, van...

Itthon szeretnék edzeni, van két 5 kilós súlyzóm, ajánlanátok egy edzéstervet?

Figyelt kérdés
Főleg a felsőtestemet szeretném edzeni: bicepsz, tricepsz, alkar, váll, mell, has, hát.
2012. máj. 15. 13:37
 1/2 anonim ***** válasza:

Kezd ezzel 1-2 hónapig, de kellene lábazni is szerintem:

[link]

2012. máj. 15. 13:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
Az 5 kg-os súlyzó csak kamugyakorlatokkal való bohóckodásra jó. Ha már nem nehéz súlyzókkal edzel, akkor már alapszintű saját testsúlyos gyakorlatokkal is többre mész.
2012. máj. 15. 13:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!