Hány fekvőtámaszt kéne csinálnom naponta, hogy legyen látható eredménye? 14-15/F

van play áruházba egy push up nevü program az nagyon hasznos előszőr kéri csinálj egyszerre amennyi megy (kezdőként olyan sok nem fog menni mondjuk 15-20) majd ez szerint beállít egy napi értéket pl 6-6-5-4-5 = 26 db és 60 mp szünetet tart a rendszer neked minden után tehát 6 db majd 60 mp majd 6 db megint 60 mp és igy tovább. a telefont rakd le a földre és ha az arcod elég közel van(hozzáér az orrod ) akkor számol. Tök jó. Ha könnyen ment aza szint akkor arra kattintasz hogy könnyü volt és másnapra kicsit nehezit

igy minden nap nagyon picit nehezebb lesz a végén meg már 200 db okat fogsz tudni csinálni. Nem az izomnövelésre van hanem állóképességre és edzettségre.