fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik a jobb? (testépítés)

Melyik a jobb? (testépítés)

Figyelt kérdés
Heti 3 edzés egész felsőtestre vagy heti 5, izomcsoportonként(szóval egy izomcsoport heti 1X)?
2012. jún. 10. 15:28
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
2.!
2012. jún. 10. 15:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
Heti 5x mell-bicepsz a legjobb!
2012. jún. 10. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
18%

heti 3 (egy edzés több izomcsoport)


nem vagy te ifbb pro hogy napi egy izomcsoportot kelljen edzeni

2012. jún. 10. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 A kérdező kommentje:

akkor maradok a mostani heti 3-nál:D IFBB proXD hát ja nem vagyok az

De van akinek valamelyik jobban bevált?Vagy kezdőknek jobb a heti 3 több izomra?

2012. jún. 10. 15:43
 5/16 dirtboy ***** válasza:
kezdőknek heti 3 egész testes nem csak felsőtestre pár hónapig,utána meg osztott heti 4-5edzésel és az sem csak felsőtestre.
2012. jún. 10. 15:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 Gergyy ***** válasza:
0%
mind a 2 szr! Kezdj küzdösportot meg a fegyenc eddzést, és hagyd a testépítést mert annak sok értelme nincs
2012. jún. 16. 00:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 dirtboy ***** válasza:

Gergyy

ezt ne te dönts már el

2012. jún. 16. 09:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 Gergyy ***** válasza:
jo hát ha egy passziv lassu két lábon járo lomha maci akarsz lenni akkor csináld nyugodtan a testépitést:) sőt, koxold tele magad, és vegyél fehérjét, igyad csak, söt mehetnek a creatin tabletták is hagy pattogj ki teljesen a sok szertöl.. teljesen át van mosva az agyad mind az összes tesépitönek.. az egész csak a pénzröl szol... ajánlom figyelmedbe a fegyenedzés másnéven, a Calisthenic edzéstervet/könyvet ha kilovasod rá fogsz jönni mennyire is semmit nem érö a gyurás... ugyanis a saját testsujjal végzett gyakorlatok sokkal nagyobb eröt adnak mint a nehéz sulyok, igaz nem leszel akkora mint egy gyuros koxos állat, de sokkal egészségesebb leszel, erösebb, álloképességed nö, és még sorolhatnám...
2012. jún. 22. 16:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 dirtboy ***** válasza:

te ennyi baromságot egyedül találsz ki vagy van hozzá segítséged?


a fegyencedzés pedig erőállóképeséget ad nem pedig tiszta nyers erőt.

az hogy lenyomsz vagy 100fekvőt nem nyers erő hanem erőállóképeség.

sok testépítő több 100kilót használ a gyakorlatokhoz.egy fegyencedzős meg sem bírná emelni mert nem elég erős hozzá.

azzal hogy csinálsz egylábas guggolást meg sok fekvőt,egy kezes fekvőt még nem lesz benned több erő mint egy testépítőben.

én is csináltam évekkel ezelőtt egykezes fekvőt,nem nagy szám.

youtubeon nézhetsz videót is ahogy csajok nyomják lazán,nem tudom mit lehet arra verni magatokat amit egy csaj is megcsinál.

bárki elkezdi a fegyencet rövidesen meg tudja csinálni a gyakorlatokat,ennyit a fegyenc nehézségéről.

ellenben azokat a súlyokat amiket egy testépítő használ az edzések alkalmával van aki soha nem fogja elérni még a közelébe sem érnek.

kész vicc ha azt állítod hogy te vagy erősebb és nem pedig egy testépítő.

egy testépítő megenne reggelire.

2012. jún. 22. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 dirtboy ***** válasza:
ja és a koxról meg annyit hogy senki nem írta hogy itt bárki is koxolni akar,neked jutot ez csak az eszedbe.
2012. jún. 22. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!