Irnatok edzestervet? Leszeretnek szokni a cigirol?
Figyelt kérdés
Napi 2 órát szeretnek edzeni, mert le szeretnem tenni a cigit... Kerlek segitsetek... Izmosodni is szeretnek ugyhogy egy atfogo edzest ha lehetne....2012. jún. 8. 21:46
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Itt rengeteget találsz, de kezdésnek egy 3 napos kezdő átmozgatót válassz egy hónapig. [link]
Majd utána mehet osztott edzés.
Tömegnövelő étrend legyen mellé, napi 2-2,5g*testtömegkg fehérjével és 5-6g*testtömegkg szénhidráttal.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!