Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék a hasamról pár...

Hogyan tudnék a hasamról pár kilótt leadni?

Figyelt kérdés

nem vagyok kövér csak így felszaladt egy kicsi hasra, amúgy viszonylag elég vékony vagyok.

2012. jún. 8. 07:58

1/3 anonim

válasza:

Szálkásító diéta kell és heti 3-4 aerob edzés, kocogás, bicaj.

2012. jún. 8. 08:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

és biacajból 1 edzésen hány kilométer vagy hány perc kell?

2012. jún. 8. 08:22

3/3 anonim

válasza:

Edzésenként 40-50 perc kellene közepes tempóban vagy lehet végezni intervallum edzést is 20 percest. Ebben felváltva van 1perc intenzív és 90sec lazább szakasz.

De ez keményebb ezdés, kezdésnek nem ajánlják.

[link]

2012. jún. 8. 08:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kardioedzes soran az egesz testen megy a zsiregetes? Pl ha szobabiciklizek heti 4-5 alkalommal,45-60 percet, ahogy kell, fogyok a fenekemrol vagy a hasamrol, annak...

Ajánlanátok olyan gyakorlatokat, amikkel gyorsan és egyszerüen el lehet tüntetni az úszógumit a hasamról, a karomról meg a melleim melletti hurkákat?

Mennyi időbe tellik ledolgozni kb 1,5-2 kg felesleget a hasamról? 14F illetve mien technikával lehet a leghatékonyabban dolgozni?

Hogyan lehetne leadni hasamról a zsírt egy-két hónap alatt? Vmi nem über erős hasgyakorlatokkal.

Hogy tüntessem el a kis felesleget a hasamról?

Hogyan tudnék leadni a hasamról, és a derekamról, néhány kilót? Mivel? Milyen technikával? 30F

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!