Hogyan tudnék a hasamról pár kilótt leadni?
Figyelt kérdés
nem vagyok kövér csak így felszaladt egy kicsi hasra, amúgy viszonylag elég vékony vagyok.2012. jún. 8. 07:58
1/3 anonim válasza:
Szálkásító diéta kell és heti 3-4 aerob edzés, kocogás, bicaj.
2/3 A kérdező kommentje:
és biacajból 1 edzésen hány kilométer vagy hány perc kell?
2012. jún. 8. 08:22
3/3 anonim válasza:
Edzésenként 40-50 perc kellene közepes tempóban vagy lehet végezni intervallum edzést is 20 percest. Ebben felváltva van 1perc intenzív és 90sec lazább szakasz.
De ez keményebb ezdés, kezdésnek nem ajánlják.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!