Mit mozogjak itthon? Képpel
valami itthoni torna kellene. futni nem tudok, nagyon sok a kóbor kutya erre, és nem merek :S
RR-ra gondoltam, de mit érdemes?
Alakom:
160cm/73kg vagyok
Párom ért ezekhez az étkezéses cuccokhoz, hogy mit mikor, hogyan, de ő a női részben nem tapasztalt, hogy mit érdemes csinálni. Októberben lesz az esküvőnk, addig egy 15kilót szeretnék fogyni, persze, minél hamarabb, de nincsenek elérhetetlen vágyaim, hogy egy hónap alatt lemenjen...
Milyen tornát javasoltok?
Leírok egy mintaétrendet, mert tudom, hogy mindenki kapásból ezt kérdezi...
reggeli: zabpehely vízzel és egy kis fahéjjal (15gr)
ebéd: zabpehely megint, vagy főtt tojás zöldségekkel
vacsora: csirkemell(10dkg)+rizs(5dkg)+párolt brokkoli
vagy
durumtészta (3dkg)+carbonara szósz(egy adag 101kcal, kb. 3-4X-re fogy el)
ja, és nem éhezek, én ennyivel jól lakok.
heti 1X egy túrórudi
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Borzasztóan idióta, unatkozó emberek vagytok.
Ráadásul buták mint a fene. Nem tudtok 1 mondatnál többet értelmezni és szerintem nem is akartok. Nektek így is elég jó szórakozás. Anyukátok biztos borzasztóan büszke rátok amiért itt veritek a nyálatokat.
Csak hogy felvilágosítsalak benneteket meghízni nem csak drága kajáktól és csokiktól lehet, hanem ez lehet öröklődő is. A másik meg, hogy falun nem éppen az "ápdét" kaják a menők, hanem ott bizony húst hússal, zsírt zsírral szoktak enni. Nem értem mi bajotok van azzal hogy fogyni akar a kérdező, esküvője lesz, szép akar lenni, tanácsot kért és ti ahelyett, hogy segítenétek, utolsó férgek módjára pocskondiázzátok őt. Legyetek szívesek mutassatok már magatokról képet, hogy milyen gyönyörűségesek is vagytok. A kérdező kirakta a képeit, nyílt kártyákkal játszik, ti meg titkolva mindent itt pofáztok. Lehet hogy életetekben nem kellett dolgozni, és emellett ráértek személyi edzőzgetni meg fogyózgatni, de tudjátok az, aki dolgozik, tanul, és másra is főz nem mindig ér rá tornázgatni, futkosni meg azt főzni ami csak neki jó. Nálunk is ha én nem akarok már a héten másodjára paprikást enni akkor is be kell fognom a számat mert az én kedvemért nem lesz más, és tudjátok mást én se főzhetek ugyanis nincs rá PÉNZ.
Én is meghíztam de nem azért mert sokat zabáltam, vagy csokit faltam állandóan vagy cukros löttyöket ittam, hanem mert volt hogy hajnali kettőkor tudtam bekapni egy-egy falatot lefekvés előtt egy átdolgozott/áttanult nap után.
Ajánlom tényleg a melegebbik éghajlatot nektek 'kedves' embertársaim. Menjetek pocskondiázzatok mást, de nem vagyunk egyformák, nem egyformák az életkörülmények, meg amúgy is kik a halál fiaik vagytok hogy itt pofáztok ahelyett hogy valami értelmeset is csinálnátok.
utolsónak nagyon szépen köszönöm, legalább valaki képes volt felfogni a gondomat.
a többi okoskodást meg válaszra se méltatom, ennyi. le vagytok sz@rva. Normálisan sem értelmezni, sem gondolkodni nem tudok, mert ha tudnátok, nem írnátok ekkora nagy blődségeket.
Innentől kezdve nem vagyok kíváncsi egy darab válaszra sem. Örülök, hogy nektek olyan húúú, de unalmas az életetek, hogy ráértek velem foglalkozni. Aki meg az esküvővel meg a telefonnal példálózik. Nem mintha ku.rvára közötök lenne hozzá, de a telefont a nagybátyámtól kaptam HASZNÁLTAN, mert ő vett másikat. Igen, van pénz az esküvőre... ha visszaolvastál volna, olvashattad volna, hogy milyen húúú de nagy esküvőm lesz,de tényleg. Idióta, paraszt bagázs, pukkadjon meg mindegyikőtök a saját gyönyörűségében!!!
aki normálisan válaszolt, annak köszönöm, annak is aki privát írt, legalább vannak még normális emberek az országban... bár, ahogy látom a válaszokból, már csak a legalja maradt itt...
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
megvolt, szívesen :)
örülök, hogy segíthettem :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!