Mit mozogjak itthon? Képpel
valami itthoni torna kellene. futni nem tudok, nagyon sok a kóbor kutya erre, és nem merek :S
RR-ra gondoltam, de mit érdemes?
Alakom:
160cm/73kg vagyok
Párom ért ezekhez az étkezéses cuccokhoz, hogy mit mikor, hogyan, de ő a női részben nem tapasztalt, hogy mit érdemes csinálni. Októberben lesz az esküvőnk, addig egy 15kilót szeretnék fogyni, persze, minél hamarabb, de nincsenek elérhetetlen vágyaim, hogy egy hónap alatt lemenjen...
Milyen tornát javasoltok?
Leírok egy mintaétrendet, mert tudom, hogy mindenki kapásból ezt kérdezi...
reggeli: zabpehely vízzel és egy kis fahéjjal (15gr)
ebéd: zabpehely megint, vagy főtt tojás zöldségekkel
vacsora: csirkemell(10dkg)+rizs(5dkg)+párolt brokkoli
vagy
durumtészta (3dkg)+carbonara szósz(egy adag 101kcal, kb. 3-4X-re fogy el)
ja, és nem éhezek, én ennyivel jól lakok.
heti 1X egy túrórudi
válasza:Figyu bakker. Az esküvőd napjára vártál eddigi életedben, szeretnél a férjednek sokkal szebb lenni. Ok, megértem én ezt, de ilyen kövéren is megkérte a kezedet. Valszeg így is szeret.
de ha mindenképp fogyni akarsz, minek otthon csinálod, egyedül? Nem fog sikerülni. látszik az alakodon, hogy lövésed sincs a sporthoz, edzésmunkához. ha házat akarnátok építeni, te terveznéd meg, vagy rábíznád egy mérnökre? Keress egy személyi edzőt, aki tudja, mit kell tenni, és meg is csináltatja veled azt.
Egy esküvőn minden baromságra elszórják a lóvét, limó, vacsora, zenekar, ruha, pia, stb... nehogymár egy személyi edzőre ne tudjál félretenni 50ezer forintot... az havonta egy tizes, kb. ráadásul a diétás kaján megspórolod.
na figyu bakker.
nem az esküvőért akarok lefogyni. mikor elkezdtem, még híre se volt esküvőnek. lehet, hogy nekem lövésem nincs a sporthoz, de neked meg a jó modorhoz..és igen is, nehéz megfogni azt a 10ezret havonta, és nem, nem jön vissza az egészséges kajákból az a 10es. gondolom, te sem minimálbérből élsz. az esküvőnk meg egy kerti bográcsozás lesz, úgy konkrétan, kb. 50.000ft.unkba fog kerülni.
És igen, dagadtan is megkérte a kezem, nem is azért akarok lefogyni, magamért, mert nem érzem jól magam! És ebben a putri kis faluban nincsenek ám személyi edzők, akiknek ki lehet csak úgy zsupsz 50E-et fizetni!!!!
De nagyon szépen köszönöm a biztatást, komolyan, pont ezekre a bátorító szavakra van szükségem!!! Szerinted mit szenvedek már időtlen idők óta a kilóimmal???? Szerinted nekem így jó? Vagy gondolod, hülye dagadt bálna, úgysincs önbizalma, rúgjunk még bele párat??? Hát tényleg, komolyan, köszi a sok értelmes infót, amit megosztottál velem
Én például megnézném a 71%-os válaszadót hogy mennyivel csinosabb.. Lehet hogy kb. összehánynám magam ha ránéznék. Kicsit túl nagy az ego kisbogárka.
Kérdező te pedig ne foglalkozz a hülyékkel, le kell őket tojni magasról. Neten nagy az arc, meg ők szebbek, okosabbak, gazdagabbak, de szerintem az ilyenek fele full nyomorék..
Én továbbra is sok boldogságot és sok sikert kívánok neked, remélem te is szurkolsz nekem mert vizsgák után én is szeretnék fogyni :)
köszi, hogy megértetek :)
persze, hogy szorítok :) szorítok én mindenkinek, aki fogyózik :)
válasza:okéska:
reggeli: zabkása+alma 50g zab (20ft), 2.5 deci tej (50ft) egy alma(50ft)
Ebéd 150g csirkeMELL (225ft) 100g rizs (25 ft) 100g zöldség (40ft) egy banán (80ft)
vacsi hagymás babsaláta, konzervbabból is kijön 200 forintból.
ez összesen 700 forint naponta, 20ezer havonta. a minimálbér negyede.
azért maradsz dagadék, mert ostoba és akaratgyenge vagy.
okéska. képzeld el, hogy nem egyedül vagyok. egyik. másik. azzal kezdted, egyedül nem fog menni. akkor most mi is van???
egyébként meg húzzál innen a büdös p-icsába, a te nagy okoskodásodra kvára nincs szükségem!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!