Hizni szeretnék! Sportolás mellett fehérje vagy tömegnővelő?

Étrend függvénye az egész.

Így van, tömegnövelő étrend kell, anélkül nem tudsz a tápkiegekkel sem hízni. Edzés után jól jön egy tömegnövelő, de én inkább egy jó tejsavó proteint (vpx syngex, Whey C6, Stilmass 6:3:1, Biotech nitro pure whey gold, Scitec 100% whey, Twinlab whey fuel, stb) ajánlok, amihez lehet tenni gyors szénhidrátot (dextróz, vitargo, Carbo X, supercarb fast). A tejsavó proteint így lehet tenni a reggeli zabhoz is.