Testépítők! Körülbelül mennyi húst, illetve rizst esztek meg,1 nap alatt?
Figyelt kérdés
Persze mennyi zöldséget, illetve milyen húst. Körülbelül mennyibe van nektek egy havi étrend?
Ha lehet írjátok le mellé a magasságotokat, és a súlyotokat is.
Előre is köszönöm.
2012. máj. 25. 01:13
11/11 anonim 
válasza:
válasza:178 cm 72 kg
400 csirkemell
-200 g zab
-50 g tejsavófehérje
-30 g magvak (chia, mandula, lenmag)
- 1-2 tojás és 2-3 tojásfehérjék
- rengeteg zöldség (zöldbab, brokkoli, paradicsom, jégsaláta, uborka... mikor mi)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!