fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Testépítők! Körülbelül mennyi...

Testépítők! Körülbelül mennyi húst, illetve rizst esztek meg,1 nap alatt?

Figyelt kérdés

Persze mennyi zöldséget, illetve milyen húst. Körülbelül mennyibe van nektek egy havi étrend?

Ha lehet írjátok le mellé a magasságotokat, és a súlyotokat is.

Előre is köszönöm.


2012. máj. 25. 01:13
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
0%
body.builder.hu -ra szépen menj fel, és minden kérdésre kapsz választ. (sárga kapszula - kötelező olvasmány)
2012. máj. 25. 02:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:

180cm

75kg


300g csirke,hal

300g zöldség

6tojás

1túró

5szelet kovászos kenyér

10dkg gépsonka,csirkemellsonka

2012. máj. 25. 06:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:

174 cm/86 kg

350 g csirkemell

200 g zöldség

400 g rizs

500 g túró

3-4 szelet teljes kiörlésű tészta fajta.

2012. máj. 25. 07:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 thewhiteman ***** válasza:

175/73

100g zabpehely+(1adag whey )

5-600g csirke

500g rízs

edzés után meg 2adag whey+30g dextróz

olyan 30ezer körül van egy hónap, max 40

de néha kevesebb a csirke és akkor túrót nyomok este,tudom jobb lenne úgy de nem tudok mindig túrót venni,nem mindenhol lehet kapni zsírmenteset.

2012. máj. 25. 08:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 thewhiteman ***** válasza:
ja a ződség kimaradt, az is változó de megpróbálok sokat mindig oylan 100-200gramm minimum általában brokkoli és/vagy zöldbab
2012. máj. 25. 08:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 A kérdező kommentje:

6:42

7:21

8:40

Köszönöm szépen, pont ilyen válaszra voltam kíváncsi.

2012. máj. 25. 16:38
 7/11 anonim ***** válasza:
Húha, és ennyi tojástól nem magas a koleszterinszintetek?
2012. máj. 27. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim ***** válasza:
Ennyitől? Ismertem egy srácot 5-6éve 20tojásfehérjét evett minden nap +abból 5-10et egészbe (súlyemelő volt)
2012. máj. 27. 21:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim válasza:
Ez menő.
2012. jún. 1. 18:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:

184cm 103kg


diéta van:


600g csirke

140g rizs

180g zab

250g túró

250g tojásfehérjelé

zöldség

lenmag,oliva

2012. jún. 2. 00:34
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!