Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Futás előtt pár órával mit egyek?

Futás előtt pár órával mit egyek?

Figyelt kérdés

Holnap délelőtt kúpert futok. Reggelire mit egyek, hogy még jobb eredményt érjek el? Én gyümölcsre, vagy gyümölcsturmixra+mellé még valamire gondoltam.

#futás #edzés #futás előtt

2012. máj. 15. 20:36

1/2 anonim

válasza:

Hányadik órában?Vagy mikor,hánykor?

Gyors felszívódású szénhidrátot fogyassz a tesióra elötti szünetben, lehetőleg annak is az elején. Erre jó a szőlőcukor, kekszfélék, és a műzliszeletek.

2012. máj. 15. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Reggelire egyél tojást.

2012. máj. 16. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lefekvés előtt hány órával ne egyek? Vagy hogy van ez?

Gyúrás előtt vagy után egyek? És hány órával előtte vagy utána egyek illetve mit? Érdemes beszerezni boltból fehérje turmixt vagy ilyesmi dolgokat?

Mért ne egyek lefekvés előtt négy órával?

30-40 perc kocogás előtt 1-1,5 órával mit egyek?

Terheléses cukor vizsgálatra megyek holnap, doki azt mondta nem éhgyomorra hanem 2 zsömlét meg 3 dl tejet egyek/igyak meg a vérvétel előtt 2 órával? Rendben van ez igy?

12 hetesen megyek először vérvételre, miután meg lesz az UH eredménye. Azt mondta a védőnő, előtte egy órával egyek egy zsemlét+2 dl tejet. Mások meg éhgyomorra mennek, hogy van ez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!