Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy járassam be az ízületeimet?

Hogy járassam be az ízületeimet?

Figyelt kérdés

Elszoktam a mozgástól. Nem sportoltam már 4 éve kb. Most meg ha elkezdek tornázni recseg-ropog-kopog minden ízületem. Főleg a vállaim, ha körzök velük. Arra gondoltam, ez már káros. Mit tegyek, hogy formába jöjjek?

#mozgás #torna #nyújtás

2012. máj. 11. 13:58

1/1 anonim

válasza:

kezdőknek való átmozgató edzés kéne, meg előtte alapos bemelegítés

2012. máj. 11. 14:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kéne test keményíteni, úgy, h az ízületeimet ne szétverjem és tönkretegyem, hanem sebezhetetlenné :D?

Mivel tudom az ízületeimet karban tartani, illetve megóvni, javítani, ami megtalálható "otthon" is?

Nem károsítja az ízületeimet?

2 hónapja járok konditerembe és már kattog a vállam. Mit csináljak, hogy megóvjam az izületeimet? 16/f

Milyen gyakorlatokkal tudnám erősebbé tenni térd ízületeimet? Kösz.

Ízületi gyulladásban szenvedek, ezért a mozgás fájdalmat okoz. Sőt nem is akármit tornászhatok. Az úszást ajánlják, azzal nem terhelem le az ízületeimet. Szeretnék...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!