Próbálta már valaki a 300 edzés módszert, ill. milyen eredménnyel?

nézd meg a cross fites srácokat.

a 300 gyakorlatilag ugyanaz,csak más/új néven.

van közöttük nagy,meg kicsi is,ez a része a kalóriabevitelen múlik.

de ha téged elsősorban a látvány része érdekel,akkor ez nem a te sportod.

Szálkásan nem tudsz jelentősen izmosodni naturálban. Először tömeget kellene növelni tömegnövelő étrenddel és utána lehet leszálkásítani. Tömegnövelésnél jönni fog kevés zsír is, de később ezt le lehet diétázni.

Ha nagyobb izmokra vágysz, akkor rendes, konditermes, súlyzós edzésed legyen, cross fittes edzéssel nem lesz nagy izomtömeged.