Jó az edzéstervem?
Figyelt kérdés
1nap: mell, bicepsz, 2nap:futás 5km, egylábas gugolás, has, 3nap:hát,tricepsz 4nap:futás 5km, egylábas gugolás, has, 5nap:váll, has, 6nap:futás 5km, egylábas gugolás, has, 7nap:saját test edzés (pl: húzóckodás, egykezes fekvő, tolóckodás, stb. Jó így????2012. ápr. 27. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:se füle se farka. elég szarnak tűnik...
2/3 anonim válasza:
válasza:Nem, próbáld meg kicsit rendszerezni.
Heti 3-4 edzés elég, nem kell mindennap, viszont azokon a napokon akkor tényleg kemény edzés legyen. Én így bontom:
1. nap: Mell-váll
2. nap: hát-bicepsz-has
3. láb-tricepsz-has
Kondi mellé nem szükséges saját testsúlyos edzés, a kondiban is tudsz húzódszkodni pl. hátedzésnél, vagy tolódszkodni ha tricepszezel.
3/3 A kérdező kommentje:
nem edzek minden nap a futás az a pihenő nap
amúgy kössz
2012. ápr. 27. 20:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!