Ha így külön nem figyelek oda, hogy mennyi fehérjét, meg szénhidrátot viszek be, és nem használok semmiféle fehérjeport meg ilyeneket, még lehetek jó testű, izmos? És kb mennyire? (Ha képet is linkelsz, az remek lenne)
Figyelt kérdés
2012. ápr. 14. 20:06
11/32 anonim 
válasza:
válasza:ha 0.92 kg-s akkor több ideig tart mint 1 hónap
számoljunk 40gmal edzés után
920/40=23
3napos edzéstervvel kb 13-14 adagot iszol, így picit több mint másfél hónap
12/32 A kérdező kommentje:
Nem kevés az a 40g? Meg a 3 napos edzséstervet kicsit kevésnek gondolom, 5 napra gondoltam egy héten.
2012. ápr. 15. 21:25
13/32 anonim 
válasza:
válasza:Annyi fehérje legyen edzés után, hogy testtömegkg/2 g. De ez fehérjében értendő, tehát ha a proteined pl 60 vagy 80%-os, akkor azzal is számolni kell.
14/32 anonim válasza:
válasza:Na lehet, hogy nem voltam érthető. Szóval ha vagy pl 80 kg, akkor kell 40g fehérje és ez két adag abból a protein tápkiegből, aminél egy adag (pl 25g)-ban van 20g fehérje. Tehát a készítményből 50g-ot eszel meg, de ennek fehérjetartalma csak 40g.
15/32 A kérdező kommentje:
Értem, asszem. Szóval azt akarod írni, hogy ez a tápkieg nem szín tiszta, 100% fehérje, igaz?
2012. ápr. 16. 15:34
16/32 anonim válasza:
válasza:Igen, általában 60-80 %-osak, tehát azzal is számolni kell.De rá van írva a dobozokra, hogy egy kanál porban mennyi a fehérje.:)
17/32 A kérdező kommentje:
Aha, és amúgy ezt milyen formában kell bevinnem a szervezetbe? Össze kell kevernem valamivel, csak csak úgy, a port be kell öntenem a számba?:D
Még egy idióta kérdés:DD Van szavatossága ezeknek a fehérjéknek?
2012. ápr. 17. 15:06
18/32 anonim válasza:
válasza:Vízzel shakerben összekevered (ha tömeget növelsz, akkor 40-50g dextrózt teszel még bele) és mehet az arcba.:)
Van lejáratuk, általában 2 év, de ne félj, hogy rád fog romlani.
19/32 anonim válasza:
válasza:vigyázz, ha csak beteszed a szádba (igaz történet alapján) 10 percig öblítened kell folyamatosan;)
20/32 anonim válasza:
válasza:Volt aki csak betolta a port szárazon? Nem gyenge! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!