Hasazásra tippek?
Figyelt kérdés
Felüléseket szeretnék csinálni hogy kicsit kockás legyen a hasam :) Vékony vagyok, milyen edzéstervet ajánlotok? :) Naponta mennyi felülést csináljak?2012. ápr. 10. 21:29
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 2-3 edzés elég hasra. Lábemelés+hasprés. De nem ettől fog látszódni, hanem az alacsony testzsírszázaléktól.
2/2 anonim válasza:
válasza:nemkell minden nap.
egyrészről, mert ha normálisan csinálod, két napig, akkor harmadik-negyedik napra olyan jó kis izomláz lesz, hogy abba fogod hagyni jóformán az egészet, meg nem attól lesz jobban kockás a hasad, ha minden nap dolgozol rá.
kettő hasedzés elég rá hetente, váltogasd a lábemelést, és a hasprést, felüléssel vigyázz, ha szabálytalanul csinálod, inkább a derekad bánja meg.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!