Szerintetk jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Hétfő: Bicepsz-Váll
Kedd:Szabad
Szerda: Tricepsz-Mell
Csütörtök:Szabad
Péntek: Láb-Vádli
Szombat:Szabad
Vasárnap:Hát-Has
Hétfő:Szabad
Kedd: Megint előröl
+ edzés után 100% whey protein
2012. márc. 7. 10:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, de ez még csak egy izomcsoport felosztás, mivel a gyakorlatokat nem írtad le. :) Vszont én a mellizommal kezdeném, nem a tricepsszel a szerdai napot.
Ha tömeget növelsz, akkor a proteinhez kellene még dextróz is edzés utánra.
2/4 A kérdező kommentje:
Hát.. megcserélhetem. Lehet hogy beszerzek egy csomag dextrózt is, sokan mondták már,de úgy hallottam,hogy azt edzés előtt kell bevinni.
2012. márc. 7. 11:57
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem. Edzés előtt 1-1,5 órával szilárd kaja ( csirke- rizs-zöldség) menjen. Edzés után egyből protein+ dextróz kell.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem meg régen sem variálták így a dolgokat. Nyomasd a "fegyenc edzést". Egyél jókat, az ilyen táp.kiegészítők helyett vegyél normális ételt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!