Valaki le tudná nekem írni pontosan, hogyan kell az erőlégzést végrehajtani?
Figyelt kérdés
Illetve, ha edzés mellett gyakorlom, akkor segít-e a a nagyobb erőkifejtésben?
(Utánanéztem már, de nem találtam meg, hogy kell csinálni)
2012. márc. 5. 20:02
1/7 anonim 
válasza:
válasza:hát nemtudom hogy pontosan erre gondolsz e. de az orrodon kell lélegezni befele és a szádon kell kifújni a befele légzés hosszab a kifele meg egy rövidebb egy olyasmi sziszegés. Akkor kell kifele fújni amikor erőt fejtesz ki, tehát bicepsznél amikor felfele húzod a súlyt a válladhoz akkor kifújsz és amikor ereszted vissza akkor pedig veszed a levegőt.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Úgy tudom az erőlégzés az amikor a hasadba küldöd le a levegőt amennyire csak lehet.
3/7 anonim válasza:
válasza:de ha nem így van javíts ki , legalábbis ezt amiről én hallottam harcművészek űzik nem testépítők szóval...
4/7 A kérdező kommentje:
Elsőnek köszönöm a választ.
Utolsónak: Honnan veszed, hogy testépítek? Szerinted csak testépítésben emelnek súlyokat?
Amúgy én küzdősportot űzök, mellette erősítek.
2012. márc. 11. 12:46
6/7 anonim válasza:
válasza:PAvel Tsatsouline - meztelen harcos elég jól elmagyarázza a fordított erőlégzést.
7/7 A kérdező kommentje:
Köszi!
2012. ápr. 9. 19:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!