Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az ablaktörlő nevű gyakorlat...

Az ablaktörlő nevű gyakorlat mely izmokat erősíti ill. hogyan kell helyesen végrehajtani?

Figyelt kérdés
Én 50-et csináltam kényelmesen úgyhogy valószínű hogy túl gyorsan vagy rosszul kivitelezve csináltam. Mennyi az ajánlott széria,ismétlésszám?
2010. nov. 6. 22:19
 1/3 anonim ***** válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=HvN7uGX5QP4

nézd meg a videon. leginkább a hasat erősíti szerintem, próbáld meg hasból forgatni a lábaidat, mint ahogy a videon is látszik :D

2010. nov. 6. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Ez inkább váll, hát, csukja...
2010. nov. 7. 00:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 A kérdező kommentje:
Jó video, köszi a válaszokat!
2010. nov. 7. 09:50

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!