Kérdésem fekvenyomásnál ha konditerembe megyek nem tudom szabályosan végrehajtani a gyakorlatot a hátam domború mikor kiakarom nyomni a súlyt szabályosan mi lenne a teendő azért csak nem rakom fel a lábam az edzőpadra esetleg valami más megoldás?
Figyelt kérdés
2011. ápr. 20. 19:09
1/5 anonim 
válasza:
válasza:a számodra megfelelő súlyokkal dolgozz.. nincs benne nagy titok
2/5 A kérdező kommentje:
a súly nem számít ezzel tisztában vagyok de mikor felfekszem a padra akkor domború a hátam és érzem hogy szúr is...így érthetőbb a problémám remélem
2011. ápr. 20. 19:16
3/5 anonim válasza:
válasza:próbáld csak simán rúddal begyakorolni a szabályos végrehajtást
4/5 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
A hátad szerintem nem domború, hanem homorú. Egyébként tanuld meg kis súllyal vagy rúddal a helyes végrehajtást és kész!
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem túlspirázod. Feküdj le ahogy természetes, nyomkodjál, és ne erőlködjél. Aztán ha már megvan a testtartás, akkor pakolhatod feljebb a súlyt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!