Nagy zavarnak a fölöslegek. Milyen gyakorlatokat ajánlotok?

Kicsit husis vagyok de nem kövér. Egész jó alakom van, de 3 helyen több felesleg van mint kéne, és ez igencsak ront az arányaimon. A felkarom kicsit izmos, viszont sok rajta a lötyögős hájacska, így rövid ujjú felsőben nem is merek mutatkozni sehol. A combom belső fele is lötyögősebb (ha attól a kis feleslegtől megszabadulnék szép combjaim lennének) és a fenekem az ami kicsit nagyobb és löttyettebb így az se túl szép látvány. Jó a fenekem nem durván, de nagyobb mint kéne, és valamennyire lóg is. Mindezek mellett a cicijeim is kicsik, szóval érthető hogy miért akarok minden mást kissebbre "faragni". Mit ajánlotok, hogyan tudnám eltűntetni a fölöslegeimet??