Flülés vagy lábemelés? LENT
Figyelt kérdés
Viszonylag vékony alaktű srác vagyok , hasra edzek mellette diétázom is de nem tudom h alsóhasizomra lábemelés vagy felülés a jobb?? felsőhasizomra hasprést csinálok(látszik is), alsóra eddig felülést csináltam de 2és fél hónapjan nincs látható eredmény és fáj is a derekam a felüléstől ! a lábemelést fekve és nyújtott lábakkal csinálnám jobb lenne alsóhasizomra ?2012. febr. 27. 17:55
2/2 anonim 
válasza:
válasza:hamarabb lenne eredmény ha valami rúdról lelógva, vagy bordásfalon lógva csinálnál lábemeléstlegalább a vízsszintes helyzetig, de a legjobb az lenne, ha eleve vízszintesen tartanád és nyújtott lábbal próbálnád megérinteni a fejedet, ez az igazán hatásos gyakorlat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!