Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Thai box edzésre hogy idegelje...

Thai box edzésre hogy idegeljem a sípcsontom és hogyan növeljem az ütőerőmet?

Figyelt kérdés

#thai box

2012. febr. 23. 08:33

❮ 1 2

11/12 pozp válasza:

autógumi rugdosás nagyon jó, esetleg egy fára tekersz sok rongyot és fokozatosan szeded lejjebb ha már nem fáj annyira, plusz én súlyzórúdat szoktam görgetni a sípcsontomon, az is jó:D

2012. aug. 1. 13:34

Hasznos számodra ez a válasz?

12/12 anonim válasza:

Dekkers nehéz zsákokat rúgdosott

[link]

2012. nov. 14. 13:32

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Futás után (kocogás és foci edzés után egyaránt) nagyon fáj a sípcsontom (rúgást nem kaptam rá, csak szimplán a futástól elkezd fájni). Mitől lehet ez, illetve mivel lehet gyógyítani?

Szevasztok. Már 5 hónapja thai boxolok és jövőhónapban mennénk edzőmérkőzésre szolnokra. Hogyan tudnám növelni az ütőerőmet?

Mi a teendő, ha betonon való futás közben/után/emiatt folyamatosan fáj a sípcsontom, s így nem tudm rendesen lefutni az eltervezett adagot, mert akkora a fájdalom,...

Két hónapja futok. Először a térdeim fájtak de az egy pár hét után elmúlt. Most pedig a sípcsontom mellet fáj a lábam. Erőltessem vagy pihentessem?

Hogyan növeljem az ütőerőmet, esetleg a rúgóerőmet?

Hogyan tudom növelni az ütőerőmet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!