Thai box edzésre hogy idegeljem a sípcsontom és hogyan növeljem az ütőerőmet?
Figyelt kérdés
2012. febr. 23. 08:33
1/12 anonim 
válasza:
válasza:az ütőerőhöz meg kell tanulni normálisan ütni.
kiidegelést nem mutatják meg edzésen? O_o
2/12 anonim válasza:
Tong-Po például betonoszlopot rugdosott. Ajánlom figyelmedbe lesípcsontolni pár beton oszlopot!
3/12 anonim válasza:
válasza:ja, de előtte nem árt pár évnyi fokozatot még beiktatni.
4/12 anonim 
válasza:
válasza:Vagy beszélsz az edződdel vagy cserépléctörés: http://www.youtube.com/watch?v=jC_boSzk8Lg
5/12 anonim válasza:
válasza:háháhá :D
ég a művész, hozzatok poroltót!
osz..
6/12 anonim válasza:
Elvileg edzésen meg kellett volna mutassák de ha nem: vegyél egy baseball ütőt vagy egy vasrudat és szépen kezd el görgetni a sípcsontodon!! ;) Aztán kezdj el vasoszlopokat rugdosni!! Tapasztalatból mondom, bevált !!
8/12 A kérdező kommentje:
hát megmutatták de ugy hogy a tesipadokon kell végig menni sípcsonton.de othon nincs pad azért kérdeztem.amugy kösszönöm a vűálaszokat.
2012. márc. 22. 07:37
9/12 FeeroP válasza:
Előjáróban hozzá tenném, hogy csak rövid ideig jártam thai boxra. Ott egy olyan megoldással találkoztam a csípcsont idegelés terén, hogy nyári autógumi külsőt kellett rúgni. Egy ember tartotta a gumit, a másaik rúgta. Próbáld ki! Hidd el, nagyon jó.
10/12 anonim válasza:
Mi általában gy erősítsük a sípcsontunkat hogy 1 pár egymással szembe áll, megfogják egymás vállát(nyújtott karral) pl mind a 2 csak a jobb vállát tehát srégen is állnak egy kicsit egymáshoz, és a sípcsont lapját ütögetik össze azonos ritmussal lejjebb följebb.Vagy bunyánál ne vegyél fel lábvédőt és érdemes szedni kalciumot hogy gyorsabban gyógyuljon
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!