fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan tudom növelni az...

Hogyan tudom növelni az ütőerőmet?

Figyelt kérdés

Tudnátok nekem említeni olyan gyakorlatokat amelyekkel tudnám növelni az ütőerőmet, anélkül hogy a gyorsaságomból vesztenek?

Persze tudom hogy így elég pontatlan a és sarkos a kérdés, de segítsetek légyszi!!! Köszönöm!

22/F


2011. aug. 15. 20:34
 1/10 anonim válasza:
Vidd bele a tested lendületét.
2011. aug. 15. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Köszi, de nem kimondottan a technikai részre gondoltam, ill. kérdeztem, hanem inkább az erőnléti fejlesztésre szeretnék tippeket, tanácsokat, kérni, de azért köszönöm!!!:)
2011. aug. 15. 20:48
 3/10 anonim ***** válasza:
gyúrjá vaze
2011. aug. 15. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Medicinlabda dobálás, tapsolós fekvő.

Szerezz egy traktorkereket, fogj egy baltát és püföld. Haverom másfél évig dolgozott fatelepen és baromi erős lett (na jó, nem csak ettől..)

http://www.youtube.com/watch?v=zDrwBnpL-Do 0:30-tól

2011. aug. 15. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim válasza:
A gyúrjá vazze egy idióta ötlet!
2011. aug. 15. 21:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
természetesen a megoldás gyakorolni az ütéseket
2011. aug. 15. 22:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim válasza:
Ha gyakorolja az ütéseket attól még nem lesz erősebb max ügyesebb!Ne írj hülyeségeket!Lehet, hogy nem fogsz sosem erősebbet ütni mert nem mindenkinek adatott meg a "nagy ütő"jelző!
2011. aug. 15. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
100%

Ahogy írták már a legjobbak

medicinlabda lökés

kerék ütés nehéz kalapáccsal

súlylökés

rövid időtartamú-30mp-tiszta erő zsákolás

rúd lökés-a teremben lévő 20 kilós rúd jó hozzá

gumiexpander és abban árnyékolhadsz

http://www.youtube.com/watch?v=yZpthY-EX6Y

és a testsúly növelése.

Ha megvan a jó technika és felszedsz rá 15 kiló izmot,akkor a fenti módszerek nélkül is sokkal nagyobbat fogsz ütni.

http://www.youtube.com/watch?v=YQIWSct_Uec&feature=relmfu

2011. aug. 16. 01:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
*árnyékolhatsz
2011. aug. 16. 01:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 A kérdező kommentje:
Köszi az eddigieket!!!
2011. aug. 16. 12:41

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!