Van itt olyan, akinek sikerült az eredetileg lapos fenekét valamilyen módszerrel kerekre edzeni? Mit tett érte?
Figyelt kérdés
Azt mondják a genetika is számít,érdemes a lapos fenékre gyúrni vagy mindig is olyan marad?Kerekből még kerekebb gondolom lehet,de a laposból lehet-e legalább megközelítóleg kerek?Hogyan?2012. febr. 21. 13:27
1/5 anonim válasza:
Megfelelő edzéssel tudsz rajta valamennyit változtatni, pl mély guggolások, felhúzások, sétáló kitörés stb... Kérdezz meg egy edzőt, de vmi normálisat... Neked izomtömeg építésre van szükséged a popódon, tehát olyan emberre aki mindenféle gépes meg fura gyakorlatot ajánl ne hallgass.
2/5 anonim válasza:
Láblendítés hátra
Álljunk meg egy fallal szemben megtámaszkodva, vagy egy támlás szék mögött, és lendítsük hátra lábunkat olyan magasra, amennyire csak tudjuk, majd engedjük vissza. Próbáljuk meg a felső ponton még tudatosan is megfeszíteni a fenekünket.
innen: [link]
az enyém ugyan nem volt lapos, csak sokat ülök. mindenesetre, most szép kerek
3/5 anonim válasza:
Na pont az ilyen tanácsokat kerül el! ez átmozgatásnak meg izomtónus megtartására jó de ettől nem lesz kerek a fenék, ahhoz tömeg kell rá....
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!