Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Van itt olyan, akinek sikerült...

Van itt olyan, akinek sikerült az eredetileg lapos fenekét valamilyen módszerrel kerekre edzeni? Mit tett érte?

Figyelt kérdés
Azt mondják a genetika is számít,érdemes a lapos fenékre gyúrni vagy mindig is olyan marad?Kerekből még kerekebb gondolom lehet,de a laposból lehet-e legalább megközelítóleg kerek?Hogyan?
2012. febr. 21. 13:27
 1/5 anonim válasza:
Megfelelő edzéssel tudsz rajta valamennyit változtatni, pl mély guggolások, felhúzások, sétáló kitörés stb... Kérdezz meg egy edzőt, de vmi normálisat... Neked izomtömeg építésre van szükséged a popódon, tehát olyan emberre aki mindenféle gépes meg fura gyakorlatot ajánl ne hallgass.
2012. febr. 21. 13:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim válasza:

Láblendítés hátra

Álljunk meg egy fallal szemben megtámaszkodva, vagy egy támlás szék mögött, és lendítsük hátra lábunkat olyan magasra, amennyire csak tudjuk, majd engedjük vissza. Próbáljuk meg a felső ponton még tudatosan is megfeszíteni a fenekünket.


innen: [link]


az enyém ugyan nem volt lapos, csak sokat ülök. mindenesetre, most szép kerek

2012. febr. 21. 14:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim válasza:
Na pont az ilyen tanácsokat kerül el! ez átmozgatásnak meg izomtónus megtartására jó de ettől nem lesz kerek a fenék, ahhoz tömeg kell rá....
2012. febr. 21. 16:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:

neki sikerült-

[link]

[link]

2012. febr. 21. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim válasza:
Lépcsőzz.
2013. aug. 5. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!