Ez milyen edzés és hol járhatok ilyenre?

konditerem+ kaja

és body.builder.hu alapismeretek

sehol nem járhatsz ilyenre, ilyen magyaországon tudtommal nincs.

Ennek az edzésnek az a lényege, hogy iszonyat intenzív, ezáltal nagy EPOC hatást vált ki. De ezt az intenzitást az elkényelmesedett emberek többsége képtelen otthon, egyedül végrehajtani. Ez az edzés fáj. pont akkor kezd el hatni, amikor már szédülsz, és azt hiszed, mindjárt véreset fogsz hányni. Na ekkor csinálsz még 20 gyakorlatot.

A csoport (csoportos edzés) viszont segít ezen átlendülni, bátorít, motivál.

HIIT edzést lehet csinálni, és? attól még senkinek sem lesz kockás hasa..

le lehet szálkásítani kockás hasra, ha nincs nagy felesleged akár 60 nap alatt is. 5+ kilót le lehet adni ennyi idő alatt. de jól fogsz kinézni-e izom nélkül, leszálkásodva? mert egyszerre izmos és zsírtalan nem leszel, tök mindegy mit edzel.