Izomtömegnövelő edzésterv? (többi lent)
Figyelt kérdés
15 éves vagyok és járok kondizni, nem rég kezdtem.
Segítene valaki összeállítani egy jó edzéstervet?
mindenre szeretnék gyúrni, tömegetnövelni, Tömegnövelőket támogatom ha tudtok jót ajánlani. :)
Suli Mellett heti 4x van alkalmam eljárni. :)
Előre köszi.
2012. jan. 23. 19:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:mell váll , láb , pihi , kar , hát , pihi , pihi
ez hétfőtől vasárnapig
a legjobb tömegnövelő szerintem az isomass ( [link] )
de a narancs jumbo , és a volumassok is jók
2/4 anonim válasza:
válasza: 3/4 anonim válasza:
válasza:Kezd ezzel 2 hónapig, utána válts osztottra. Amúgy olyan nincs, hogy tömegnövelő edzés. Tömegnövelő étkezés van, 2 g/ttkg fehérjével és 5-6 g/ ttkg ch- val. [link]
4/4 A kérdező kommentje:
köszi mindenkinek! :)
2012. jan. 23. 20:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!