Jó ez az edzésterv így?
Figyelt kérdés
hétfő:kar-váll szerda:láb-has péntek:mell-hát. Mellé milyen cuccokat szedjek? Vitaminnak multi pro+dextróz jó lenne? 15/F2012. jan. 21. 15:10
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:jó így is de jobb lenne a 4napos és akkor külön edzhetnéd a hátad.
Mellé milyen cuccokat szedjek?
fehérje edzés és dextróz utánra nem árt.
vitaminnak jó a multi pro
étrend legyen mert másként elmarad a fejlődés pár hónap után.
alapokat már remélem elolvastad a builderen.
2/6 A kérdező kommentje:
igen túl vagyok rajta.
2012. jan. 21. 15:20
3/6 A kérdező kommentje:
Szerinted fontos a hátat külön edzeni dirtboy?
2012. jan. 21. 15:21
4/6 dirtboy válasza:
válasza:igen fontos,kezdőknek még annyira nem mert pár hónapig egész testes edzés a legjobb de ha mér elér az osztotthoz akkor már fontos.
nem is bírnám lenyomni rendesen a hátat ha már előtte melleztem,fordítva meg pláne nem bírnám.
ha 4es et csinálsz akkor mehet
1nap kar
2nap mell-váll
3nap láb-has
4nap hát
5/6 A kérdező kommentje:
kösz megfontolás alatt:D
2012. jan. 21. 15:38
6/6 anonim 
válasza:
válasza:jó az amit dirtboy irt ,annyival kiegésziteném , hogy hasazni minden nap lehet , és vádlizni heti 2x
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!