Jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Fél év után újra szeretnék elkezdeni tornázni,de nemtudom,hogy ennyi elegendo e az elején
2X 24 guggolás
2X 16 kitörés
100 db csípőemelés
6X 16 lábemelés hajlított lábbal(oldalamon fekve)
4X 16 lábemelés nyújtott lábbal(oldalamon fekve)
5X 24 lábemelés nyújtott lábbal(háton fekve)
5X 32 szamárrúgás
32 guggolás
Ez kb. 45 percre jönne ki.Mit gondoltok?Heti hányszor csináljam meg? Főleg csajok:) 15/L
2012. jan. 22. 15:25
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!