fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Pokoli izomlázra keményen rá...

Pokoli izomlázra keményen rá kell eddzeni?

Figyelt kérdés

3 napja járok kondiba és mostanra lett elég durva izomlázam.

A kezemet se tudom felemelni,na jó de de csak nehezen :))


Nem lesz baj abból ha ilyen fájdalomra ráeddzek 2-3 napos pihenő után ?

És mindenképp tartsak edzések között egy napos szünetet?


2012. jan. 14. 19:48
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:

Te bolond vagy?


Nyújtani, meg bemelegíteni szoktál edzés előtt és után???


AMit gyúrsz azt le kell nyújtani utána, különben izomgyulladásod lesz bszod!


Sztem már most is az van, nem cska sima izomláz!!


GYakorlatilag kiirtod az izomzatodat!! Bevállalod??

2012. jan. 14. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:

vitaminokat szedj mindenképp , ha tényleg olyan komoly az izmoláz pihenj még 1-2 napot

és igen érdemes szünetet tartani az edzések között

2012. jan. 14. 19:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Sürgősen kérdezze meg edzőjét / tesitanárját!
2012. jan. 14. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
ha kell akkor hosszabbat is. később majd jó lesz. örüljé', legalább jól megdolgoztad magad. pokoli izomlázra a fejlődés miatt ne eddz rá. ebben a sportban ne.
2012. jan. 14. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 A kérdező kommentje:
Hogyne eddzés előtt közben és után és eddzés után más nap is mindig szoktam nyújtani :))
2012. jan. 14. 20:05
 6/15 anonim ***** válasza:
Aczél , ha ilyen izomláza van , tuti hogy túledzette magát , ennek meg nem hiszem hogy örülnie kéne
2012. jan. 14. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 anonim ***** válasza:

már hogy az adott edzésen túledzette volna? az nem kevés pihenő miatt van?

ha 3 napja edz, akkor lehet az első edzések fájdalma jött ki ma a legjobban. edzetlenül lemennél a terembe, téged is megviselne a teljesen új terhelés.

de persze biztos lehet az is, hát akkor ne örüljön! :D

2012. jan. 14. 20:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/15 anonim ***** válasza:
persze hogy megviselne , de én hosszabb kihagyás után átmozgató edzéssel kezdek , és persze azt is ésszel , mindent ésszel kell csinálni is nem edzed túl magad
2012. jan. 14. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:

Direkt nem edzettem nagy súlyokkal,hogy ne tegyem tönkre magamat.

Anno 2 éve kondiztam fél évig és most 3 nap után is észrevehető egy pici fejlődés . :)


Szerelmi bánat miatt eddzek , most erre az izomlázra ráhúzóckodtam 50-et és enyhült a fájdalom...

2012. jan. 14. 20:24
 10/15 anonim ***** válasza:
úgy látszik mégis sikerült , tönkre tenni magad
2012. jan. 14. 20:35
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!