Emelett lehet tömegelni?

Figyelt kérdés

Sziasztok!kb 5 hónapja edzek ,2 hónap átmozgató edzés után olyan edzéstervre váltottam ami minden izmot heti 1x mozgat meg.(+6kg jött fel).DE most úgy érzem hogy nem kell az izmaimnak 1 hét pihenő hanem akár 2x is megtudnám edzeni őket egy héten.Szerintem nem tudok még elég intenzíven edzeni.Szerintetek érdemes átállni erre?1.nap mell,hát,váll. 2.nap láb,has,kar.Ezt heti 2x csinálnám.Szerintetek?Ja és a kajám 80%ig rendben van,csirke,rizs,krumpli,maximum tészta hétvégén családi ebédeknél.Edzés után 1 adag jumbot szedek,pihenő napokon fél adagot.Ce Ectreme etilészterből 2 kapszulát edzés előtt.

#izom #Body

2012. jan. 9. 22:16

1/1 dirtboy

válasza:

ne érezd úgy hogy heti kettő kell mert nem kell.

maradj a régi edzésnél.

2012. jan. 9. 22:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék elkezdeni vmilyen tömegnövelőt szedni, de nem szeretnék hatalmasra nőni, csak 5-6 kg-t és emelett kicsit szálkásodni. Most 181 cm és 64 kg vagyok. Mit tudtok ajánlani?

Mellizomra szeretnék tömegelni itthon,2 kétkezes súlyzóm van, és egy hosszú rúd. Milyen gyakorlatokat ajánlanátok, amivel mellre lehet tömegelni?

Ha egy nagyon vékony alkat elkezd edzeni, tömegelni, milyen fejlődésre számíthat? (főleg rövid távon)

Ha heti 2-3x megyek úszni akkor fogyni, formásodni fogok? Emelett szobabringázom és néha-néha futok. 15/L

Tömegelni jó ez az edzésterv?

Bírok így tömegelni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!