Ha heti 2-3x megyek úszni akkor fogyni, formásodni fogok? Emelett szobabringázom és néha-néha futok. 15/L

Ha az úszás mellett még keveset is eszel ,akkor fogsz fogyni. De ha az úszás jó étvágyat csinál,és ezért sokat eszel,akkor még az is lehet,hogy hízol tőle.

Én amikor "fogyóztam" akkor már este 6 után nem ettem semmit maximum almát vagy valami gyümölcsöt(kivétel:banán), próbálj meg erre figyelni...Meg ajánlom az L-Carnitint, nagyon jó zsírégető de csak akkor ha sportolsz úszás előtt kell bevenni ezt a tablettát...nem mellesleg nagyon egészséges az L-Carnitin(szívizmost erősít stb...)

Jah és én is úsztam/úszok:D

A Mc Donald's-os kajától kibögyösödsz és megfarosodsz a benne lévő hormonok miatt. Erre rá akármit edzel akkor a megfelelő helyeken le is karcsúsodsz.

Szerintem nem fogsz hízni ha PALEOLIT táplálkozást folytatsz! sőt garanciát merek vállalni, hogy fogyni fogsz! az elhízást a bevitt táplálék milyensége okozza nem ,hogy mikor mennyit eszel! természetesen a mozgáshiányos életmód is igen jó eséllyel elhízáshoz vezet..szerintem az úszás jó kondíciót ad, de nem fogyaszt.

Ha többet mozogsz, mint eddig, és ugyanannyit vagy kevesebbet eszel fogyni fogsz, mert többet égetsz el - kalóriát, mint amit beviszel. Ha igazán fogyni akarsz, figyelj az étel minőségére és csökkentsd a szénhidrátot - természetesen a mozgás mellett.