Ha napi 300 hasprést csinálok mennyi idő mire látszik valami?

de hisznek valakiben aki az istenük lehet, és még nem én vagyok az. van min dolgozni.

1-2 hónap. Én most kezdtem el 1,5 hete minden nap reggel este 500-500 at semmi izom láz mielött valaki beszolna sport ember vagyok azért nincs izomlázam. Nem csinálom szarul. Meg néztem a teknikákat. Ha sok hasprést csinálsz az égeti a zsírt mert az izom feszülés olyan mintha edzenél. Tehát ha csak feszitenéd engednéd feszítenéd ugyanúgy fejlődne.csak sokkal unalmasabb feszítgetni. erre van kitalálva az a hasra helyezhető öv ami rezegteti meg ilyenek. Attol is alakul.