Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nyújtás előtt kell lazító...

Nyújtás előtt kell lazító levezetést végezni? (lazító levezetés: ha kisebb intenzitással végezzük a gyakorlatokat vagy gyaloglunk kicsit)

Figyelt kérdés

Főleg aerobicnál kérdezném, hogy kell. Valahol látom, hogy kell a lazítás is, de valahol csak a nyújtást írják. Persze gondolom nem árt, ha lazítás is van, de ha csak nyújtok levezetésként úgy is jó?

#nyújtás

2011. dec. 16. 19:24

1/1 anonim

válasza:

Igen ajánlott!

2012. jan. 2. 22:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ideig és hogyan melegítsek be futás előtt? Mennyire szükséges a levezetés a futás után? Hogyan szoktátok csinálni?

A levezetés egyenlő a nyújtással? Vagy lehet más is, nemcsak nyújtás?

A magas fehérjetartalmú tömegnövelők (pl. : volumass, jumbo) ugye nem fújják fel az izmot, mint a szteroidok és nem fogok tőle összeesni mint a lufi ha már nem...

Edzőteremben mi legyen a bemelegítés és mi a levezetés: bicikli/futás?

Most kezdtem kondizni, milyen intenzitással edzek?

Honnan tudom, hogy megfelelő intenzitással tekerek-e a szobabiciklin?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!