Kockahas lehetséges?

Egész életemben kövér disznó voltam. Tavaly december végén 98 kg voltam... Elhatároztam hogy változtatok,.. Diétával, és kemény edzésekkel sikerült lefogynom 75 kg-ra. 177 cm magas vagyok. Úgy gondolom hogy van rajtam még 5-6 kg felesleg. Neki álltam pár hónapja kondizni, súlyzókkal edzeni.(Aminek meg is látszik már az eredménye). De viszont a hasammal nem vagyok megelégedve. Beszereztem egy haspadot, és azon csinálok felüléseket, lábemeléseket. De ezen a téren nem vagyok olyan tájékozott. Hogy mikor,miből mennyit kell csinálni... Találtam a neten egy oldalt ahol erről irnak. Ez így kezdésnek megfelel?Vagy ez is hülyeség mint a többi ilyen csodát igérő dolgok... Nem akarok csodát pár hónap alatt... Hanem pl jövő szeptemberre jó lenne ha lenne valami látszata. [link]

Mennyi idő múlva lesz látható az eredmény?

A hasamon is van még szerintem nem kevés zsírréteg... Ezért is szeretnék még fogyni is pár kilót.

(A testzsír %-omról fogalmam sincs, azt se tudom hogy kell megmérni vagy kiszámolni..)