Napi 2x 30 felülés és 30 hasprés ér valamit?
Figyelt kérdés
Naponta megcsinálok 30 felülést és 30 hasprést, majd fél perc pihi után még egyszer ugyanezt. Kicsit pocakos vagyok, ezt szeretném "eltűntetni". Mit gondoltok, mennyi idő alatt lehet látható eredménye?2011. dec. 5. 00:27
1/8 tetro 
válasza:
válasza:nem. feszesebb lesz a hasad, de a háj ugyanúgy rajta lesz
2/8 A kérdező kommentje:
És azt hogyan tudnám eltüntetni?
2011. dec. 5. 00:44
4/8 dirtboy válasza:
válasza:pontosabban fogyókúrás/szálkásító diétával és aerob mozgásformával.
5/8 anonim válasza:
válasza:milyen az a szálkásító diéta röviden?
6/8 dirtboy válasza:
válasza:szálkásító diéta:
3g/tskg protein
kb.3g/tskg ch, ez egyén függő,lehet kicsit kevesebb is vagy akár picit több is
8/8 dirtboy válasza:
válasza:részben igen mert hogy aki edz az legalább napi egyet tápkiegből visz be de egyébként mindegy a lényeg hogy meglegyen a mennyiség.
azért jobb ha nagyrészt normális kajából /húsokból/ fedezzük a szükségleteinket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!