Hogyan osszam fel az edzést?
Figyelt kérdés
pl.: kar+has nap. Bicepszel kezdjem, utána tricepsz, utána has? (az edzés követően egyből iszom a fehérje turmixom)2011. nov. 10. 21:28
1/4 dirtboy 
válasza:
válasza:jó olvasást,az oldalon találsz kezdő edzéstervet és étrendet is.
2/4 A kérdező kommentje:
ezeket tudom nagyjából csak azt nem tudom, hogy mivel kezdjem és mivel fejezzem.
2011. nov. 11. 18:21
3/4 dirtboy válasza:
válasza:tök mindegy hogy bicepsz vagy tricepsz vagy tricepsz vagy bicepsz a sorrend,has az mindig a végén legyen,de nem csak ez a 3izom létezik, edzed a hátadat is meg a lábadat is.
ha pedig a kaja nem jó akkor meg akár ki is öntheted a proteinedet mert nem fog egymagában érni semmi.
ja és edzés után nem csak fehérje kell remélem azt is tudod.
4/4 A kérdező kommentje:
tudom. van rendes edzéstervem nem csak kar+has. nem tudtam eligazodni hogy most a has az mikor legyen. :D köszönöm a választ.
tudom. szénhidrált is.(:
2011. nov. 11. 19:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!