Napi 60-70g fehérjét tudnék bevinni tápkieggel, és a többi tojás, meg más kisebb fehérje lenne, ez jó?
Figyelt kérdés
szóval 60-70g lenne tápkieggel, meg vagy 20-30g tojással, meg még minden más, kisebb húsok, meg minden más. ez meglenne olyan 100- max 120 g
65 kg-osan. Elég lenne ez?
Ja és abból mennyi épül be? Csak kiváncsisából.
2011. szept. 25. 08:28
1/19 A kérdező kommentje:
a 60-70-et felvinnén 70-80-ra :)
2011. szept. 25. 08:35
2/19 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak ennyire van keret, akkor nagyon jó. Viszont ha lenne többre is, akkor mehet nyugodtan 140-160 g is.
3/19 Offthewall 
válasza:
válasza:huzamosabb távon a fehérjebeviteled max. felét vidd be protein shakeből. Ezt már Konfúciusz idején is lejegyezték :D
4/19 anonim válasza:
válasza:utolsóval egyet értek. a kínaiak már időszám. előtt is tudták ezt. hogy mennyi fehérje épül be, jó kérdés. a szervezet hatásfoka elég ergya.
5/19 Offthewall válasza:
válasza:kreatin és egyéb kiegek nélkül leegyszerűsítve kb. 100 kiló húsból (csirke rizs) lesz 1 kiló izom, persze ha edzel. Szóval tényleg elég ergya : DD
6/19 Offthewall válasza:
válasza:De ezt mérnökúr jobban tudja szerintem
7/19 anonim válasza:
válasza:attól függ milyen mérnök úr :D
8/19 A kérdező kommentje:
Azta, kösz, de az 1 kiló az már nagyon meglátszik, am mi bajom lehet ha 3/4 fehérje tépkiegből jön be? :/
2011. szept. 25. 13:21
9/19 anonim válasza:
válasza:nem előemésztett fehérjén nőttek fel az őseid az elmúlt pár 100 000 évben, a testednek kell enzimeket szintetizálni emésztéshez, ez így működik, így természetes.
ha konkrétan tényleg az érdekel mi bajod lehet, akkor megkérdezem Amigo-t és ha lesz ideje majd leírja.. de szerintem legyen elég az, hogy szilárd kajára van beállva a tested. nyilván pár hónap alatt nem lesz semmi probléma belőle, hosszú távra értem.
10/19 A kérdező kommentje:
Eszek én majd attól normál kaját is, nem csak azt, hanem kenyér is lesz meg minden, és házikoszt, mivel nem lehetséges az étrend.
2011. szept. 25. 14:21
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!