Ha futásnál a lábamra súlyokat rögzítek, akkor gyorsabb leszek?
Figyelt kérdés
Vannak ezek az ólom súlyok, amiket a lábra kézre lehet erősíteni.
Ha így futnák heti 1X súllyal akkor gyorsabb lennék?
Naponta 2 fázisban edzek. Hosszútávfutó vagyok.
2011. szept. 23. 18:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:igen,legalábbis én ezt vettem észre magamon.
6km-t futottam 2naponta, ebből minden második alkalommal bokasúllyal. látványosan javult az eredményem, de aztán nem biztos,hogy ennek köszönhető.
viszont az tény,hogy szebben izmosodott a lábam
2/6 A kérdező kommentje:
köszi, engem csak az érdekel gyorsabb e leszek :D
2011. szept. 23. 18:48
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen. Csak fokozatosan növeld a terhelést az ízületek óvása érdekében (én már megjártam vele).
4/6 A kérdező kommentje:
értem. köszi szépen :D
2011. szept. 24. 15:41
5/6 anonim válasza:
válasza:Persze hogy gyorsabb leszel, ha képes vagy súlyal ugyanolyna gyorsan futni amennyire korábban súlynélkül akkor leszedve a súlyt, gyorsabb leszel
6/6 anonim válasza:
válasza:az elvet leírták. de vita téma még, hogy hosszabb távon nem túl megterhelő-e. ízületvédőt azért külön fogyassz az edzésed miatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!