Mennyi fekvőt tudsz csinálni?

Ohh igenn:D

Nekem pont az-az oktatóm gondolta így, aki egyszer a hátsóbékámra ült rá újságot olvasni.:D

És ordibált, hogy: "jaj csuszik hátraa a széékeem, így vissza csúszik a szemmeem a cikk elejére!!!"

Akkor mondjuk le is ment a hátsóbéka:D

Megcsinálta ugyanezt vagy 10-szer az angol spárgánál is, de annál már nem jött be... sőőt az egyik térdem azóta is fáj folyamatosan és nuku angol spárga:(

doh. hát nem lehet csak úgy.. ezek azért a látszat ellenére veszélyes dolgok, sérülés lehet belőle..

a térdednek kis kalciumos kúra, hmm úgyis utána akartam kérdezni a profik mit ajánlanak ízületek védelmére, regenerálására, majd ide is leírom mit tanácsoltak.

Hát nem is én akartam a dolgot:D

Ezt arra írtam, hogy az a nő full kattant volt, csak ő gondolta azt, hogy milyen jó tanár, rajta kivűl senki más.

Okéé, remélem tudsz nekem valami újat mondani:)

Már jártam vele egy csomó hellyen, és el is tudják mulasztani egy időre, de én úgy érzem, hogy az a baja, hogy sok neki ez a napi 4 óra tánc. Régebben bírta, de nyár előtt nem:S

Remélem nyáron kipihente magát és már jó lesz:)

Joint-X, ezt fogom kipróbálni. már egy munkatársammal meg is beszéltük, hogy rögtön kettőt rendelek, neki is egyet. az ő térde aztán teljesen kész van.

nekem meg ~megelőzés szintetn, illetve az eddigi problémákat rendbehozni :)

Attól függ. Most ebbe a hónapba nem futok és nem biciklizem és nem is fekvőtámaszoztam 2 hónapja így 41 sikerült. Amikor edzettem rá 52 volt a max.

13\f