Hogy kell bicepszre csinálni a fekvőt? És hogy kell mellizomra?
Figyelt kérdés
2009. dec. 28. 20:23
1/14 anonim 
válasza:
válasza:bicepszre nemigen megy, maximum tricepszre, azt szűkfogással lehet, mellizmot pedig széles tartással
2/14 anonim válasza:
Bicepszre nincs fekvő!Tricepszre tudsz fekvőtámaszt csinálni,úgy hogy a kezedet szorosan a teted mellé szorítod.Ha szét rakod a kezed akkor a melled fogod érezni,de fekvőtámasztól egy dekát sem fog fejlődni a mellizmod!!Csak némi kis vérbőséget tudsz vele elérni,de nőni nem fog a mellizmod.Ezzel szemben viszont nagy igazság,hogy a fekvőtámasz nagyon jó az erőnlét javítására.
3/14 anonim válasza:
Fekvőtámaszt mellre és tricepszre csinálhatsz.
Mellre akkor megy ha szélesen támasztod magad és a kézfejed előre néz.
Tricepszre akkor megy ha a kéfelyed hátrafele áll és szűken!
a hátrafele néző kézfellyel válszélesség!
Kicsit húzódik (eleinte kellemetln a hátrafele álló kézfej miatt) de nem kell feltétlen hátrafele állnia de így jobban megy tricepszre!
4/14 anonim válasza:
válasza:Miért ne lenne nagyobb a mellizom a fekvőtámasztól?
Utolsónak pedig, kézfeJ
5/14 A kérdező kommentje:
Az tényleg igaz hogy ha visszafelé "teszem" a kézfejem akkor az a vállszélességet is növeli?
2009. dec. 29. 18:29
6/14 anonim válasza:
A mellizmod azért nem lesz nagyobb a fekvőtámasztól,mert nem tudod a terhelést növelni,és nem tudod megfelelően roncsolni az izomszöveteket hogy tápanyagot vegyenek fel!Ezért!És ezt nálam sokkal okosabb emberek jelentették ki!
7/14 anonim válasza:
válasza:A Nagy francokat nem tudod! Iskolatáskába érdekes belapakolok 15-20kilót és azóta nőtt :D
8/14 anonim válasza:
:D érdekes lehet.Az egyik ismerősöm spanyolországban személyi edző(mellesleg fitness világbajnok)és hát valahogy elhiszem neki amit mond.
9/14 anonim válasza:
válasza:Hát akkor tényleg nem fejlődne ha súly nélkül csinálná egy idő után már nem érne vele sokat
10/14 anonim válasza:
1 ideig akkor is fejlődik!
csk utánna növelni kell a sjújt vagy a sorozatszámot!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!