A fehérjeport, meg az l-karnitint mindig edzés után kell meginni?

A fehérjét akkor eszed, amikor szükséged van rá. Ilyen kérdés mellett gyanítom fingod sincs, hogy mire való, ajánlom ezt: [link]

L-karnitint nem szoktam használni, de egy perc keresés után el lehet olvasni a legelső cikkben, hogy edzés előtt szokás bevenni.

Okoskodhatsz, de mindenre válaszoltam. :D

A fehérjepor edzés után azért jó, mert gyorsan felszívódik, így a tápanyaghiányt minél hamarabb tudja pótolni. (már amelyik)

De ettől függetlenül a fehérjepor nem gyógyszer, aminek van előírt beszedési útmutatója, hanem kaja, így akkor használod, amikor az étrendedből hiányzik