Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan vigyek be plusz fehérjét?

Hogyan vigyek be plusz fehérjét?

Figyelt kérdés

Fogyókúrázni szeretnék illetve életmódot váltani. Sok mozgással és egészséges táplálkozással. Az étrendemet még "csiszolni" kell, szerintem nem eszem elég fehérjét. Sok zöldséget és gyümölcsöt és teljeskiőrlésű dolgokat fogyasztok, de nem igazán kedvelem a húsokat ( esetleg csirkét ,de abból sem tudok mindennap enni ). Túrót, tejet és szójatejet szoktam még enni/ inni. Ezen felül mit lehetne még? Fehérje italporra gondoltam, de nem tudom melyiket válasszam.. Ugyanazt amit testépítéshez szoktak használni azt használhatom súlycsökkentéshez is?

2011. aug. 3. 20:20

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Használhatod persze, ez nem növeli a súlyt vagy ilyesmi, simán fehérje. jó látni hogy normálisan akarsz diétázni :)

2011. aug. 3. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 A kérdező kommentje:

Köszi! :) Máshogy nem megy! ( ..tapasztalat is ) Esetleg tudnál linket vagy márkát ilyen italporokkal kapcsolatban?

2011. aug. 3. 20:35

3/12 anonim

válasza:

innen nézzél:

[link]

Kapásból a gaspari myofusiont mondanám. De nézz szét.

Ja és tejet ne igyál.

2011. aug. 3. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

4/12 A kérdező kommentje:

Köszönöm! Nézelődök :)

2011. aug. 3. 21:04

5/12 anonim

válasza:

Ha úgy van linkelj ide egypárat amit gondoltál, aztán megmondjuk, hogy azok közül melyik a legjobb.

2011. aug. 3. 21:34

Hasznos számodra ez a válasz?

6/12 anonim

válasza:

basszus reggel majdnem hánytam a tejtől...

2011. aug. 3. 21:54

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 anonim

válasza:

Tejet ne, gyümit ne, több húst, és mehet bármilyen jobb fehérje. :D

2011. aug. 3. 21:55

Hasznos számodra ez a válasz?

8/12 A kérdező kommentje:

huhúú! Jól van ! :)

[link]

Hát..ezeket találtam..vélemény?

2011. aug. 3. 22:01

9/12 A kérdező kommentje:

21:54 Azért remélem már jobban vagy ,de köszi ,hogy megosztottad :P

2011. aug. 3. 22:02

10/12 anonim

válasza:

Én az elsőt választanám.

2011. aug. 3. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Esti futás után milyen fehérjét vigyek be, egyébként főleg fogyási céllal futva.100% Whey protein professional v. Biotech Ultra Loss Shake, esetleg más ajánlás?

Hogyan vigyek be elengendő mennyiségű fehérjét?

Tudnal nekem irni egy megfelelo etrendet eros zsir veszteshez? Mivel vigyek be sok feherjet? Csicseriborsot milyen formatumban fogyaszthatok?

Azt mondták gyúrás után mindjárt vigyek a szervezetembe egy kis fehérjét. Ti mit szoktatok enni, inni hogy fehérje kerüljön a szervezetetekbe?

Menyi fehérjét, szénhidrátot és mikor vigyek be a szervezetembe?

Hogyan változtassak a táplálkozásomon (mennyivel több fehérjét vigyek be? ), ha gömbölyíteni szeretném a fenekem? És milyen otthon végezhető mozgást ajánlotok ehhez?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!