Esti futás után milyen fehérjét vigyek be, egyébként főleg fogyási céllal futva.100% Whey protein professional v. Biotech Ultra Loss Shake, esetleg más ajánlás?
Figyelt kérdés
Futni olyan este 9-10-ig megyek kb. tehát utána nemsokkal már aludnék is. Előtte L-karnitint már viszek be (Ultra loss-ban az is van)2011. márc. 22. 17:24
2/3 Gyakor 
válasza:
válasza:Hogyha beviszed külön az l-karnitint akkor nem fontos az ultra loss-t venni, egyébként nincs sok különbség köztük, mindegyik gyors felszívódású fehérje, ami kifejezetten jó edzés utánra. Szinte mindegy melyiket veszed. Mellé tehetsz gyors felszívódású ch-t is, dextróz lenne a legjobb, vagy ha megeszel 1 banánt az is jobb a semminél. Lefekvés előtt még azért egyél valamit(pl sovány túró)
3/3 Fanni90 válasza:
Érdemes lenne éjszakára valami lassabb felszívódású fehérje. (a 100% whey gyors felszívódású tejsavó, az ultra Loss-ban van egy kis kazein is, nem tudni milyen mennyiségben.
Az Ultra Lossban lévő L-carnitin mennyisége édes kevés a szakirodalomban olvasható ajánlásokhoz képest.
A fogyást a maltodextrin és a dextróz hátráltatja!! (ezek szénhidrátok, ezt használja a szervezeted üzemanyagként a saját zsír helyett.
Ami nekem bejön: minőségi fehérje
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!