Igaz, hogy a futás lerázza rólunk a kilókat?
Figyelt kérdés
Az az igazság, hogy nem fogyni szeretnék, hanem formásodni. Kicsit löttyedt a fenekem és a combom. Futás segíthet rajta? Az étkezésen kell változtassak? Amúgy 172 cm vagyok és 62 kg.2011. szept. 25. 15:33
1/4 anonim válasza:
a futás a legjobb módszer erre hidd el, nekem is a futás segített formásodni
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A futás is jó, de akár kerékpározhatsz is, ha azt jobban szereted, vagy úszhatsz, teniszezhetsz, lovagolhatsz, stb...
Ha elkezdesz mozogni, úgyis változni fog az étkezésed, hagyd, hogy a szervezeted irányítsa az étkezést, ne ijedj meg, ha több ételt kívánsz, az normális. :)
Alakformálásra szinte bármilyen sport jó, de a leggyorsabb eredményt a guggolás fogja meghozni, kezdetnek mondjuk napi 2x50. :)
Jó alakformálást! :)
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Igaz,de nagyon jó R.R 2009. 20perc comb.
4/4 Fanni90 válasza:
Segíthet, de jó látod: az alap az étkezés.Emellé súlyzós edzés is kell a formálódáshoz.
Hogy eszel, mennyit futsz?
most nagy hirtelen ezt találtam, de van még egy csomó ilyen témájú cikkem , ha érdekel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!