13éves 180 cm magas és 82 kg vagyok. Van rajtam felesleg de erősebb alkatú is vagyok. Van 2db 10kg sulyzom megyvele biveszre 16 20 emelés. Növeljem rajta a súlyt és h igen mennyit? (gyúró edzésterveket irjatok pls)

Figyelt kérdés

2011. júl. 29. 18:13

❮ 1 2

11/11 anonim

válasza:

"de erősebb alkatú is vagyok"

Jah, Cartmannek is erős a csontozata. Egy qrva nagy csont van a seggében.

2011. júl. 29. 19:15

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Milyen küzdősportot válasszak? 15/f magas vékony testalkatú vagyok. Önbizalomnövelés céljából meg vmi hobbi kéne, szóval nem akarok én profi versenyző lenni.

Magas ember ellen mit lehet csinálni? (ha meg akarom verni)

Hogyan fogyhatnék? 165centi magas vagyok 92kg, szoktam tornázni, fekfőtámaszozni, de nemigazán használ, mi a véleményetek? Adnátok tanácsokat?

Mondanátok magas kalóriatartalmú éleleket amit tömegövelés alatt ajánlotok? Nehezen hz vagyok.

Mondjatok magas fehérjetartalmú ételeket!?

Kardio edzés így? (Magas pulzus, alacsony vérnyomás, edzetlenség, szívprobléma)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!