Szeretnék elkezdeni reggelente futni rendszerességgel. A cél a zsírégetés lenne. Mennyi ideig, milyen gyorsan, hány pihenő?
Figyelt kérdés
2011. máj. 30. 22:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:mark86
keress rá az intervallumos futásra! attól jobb nincs! :)
diéta nélkül viszont egy mozgás sem ér semmit!
2/2 anonim válasza:
válasza:1 órát fuss ahhoz hogy zsírt égess nem muszáj gyorsan csak kocogj, lehetőleg földúton fuss pl:gát vagy futópadon hogy ne menjen szét a térded, 10 percenként beiktathatsz 1 perc sétát
kiszámíthatod a napi kalória szükségletet: [link]
400 kalóriával kevesebbet fogyassz mint amit ajánl és akkor fogyhatsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!