Miért nem sikerül fenékre gyúrnom? Bővebben lent!
Figyelt kérdés
Már kb. fél éve tornázok rendszeresen fenékre,Rubint Réka módszereivel,mégsem látszik semmi.Mindig odafigyelek,hogy jól csináljam,illetve próbálok.Sem torna közben sem utánna nem ézek semmiféle fájdalmat,izomlázat a fenekemben,izomlázat a combom hátsó részében viszont igen.mitől van ez?hogy tudnék ténylegesen fenékre gyúrni?2011. máj. 15. 20:09
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Feszítsd a feneked miközben csinálod az akármilyen gyakorlatot. Amúgy meg guggolás zárt lábbal.
2/2 mrlacko válasza:
válasza:Próbáld ki ezeket: (sétálós) kitörés, padra fellépés. A farizom elsődleges dolga előrenyomni a testet, szóval fellépésnél tart egy kis távolságot a padtól (széktől) és kitörésnél is lépj jó nagyot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!