Felülés vagy hasprés a hatékonyabb? (TUDOM, hogy nincs helyi zsírégetés)

Nem vágom hogyan jön nálad a hasizom edzéséhez a zsírégetés.

A hasprés egészségesebb mozdulat.

Aki egy kicsit is ért a sporthoz az tudja,hogy a hasizom gyakorlatok olyanok,hogy nagyrészt vagy az alsó vagy a felső hasizom dolgozik nagy részben..

És ha valaki száraz és szeretne erős hasizmot,akkor 2 gyakorlat kell minimum ahhoz,hogy erős hasizma legyen.

Pl lábemelés az alsó részre és hasprés a felsőre..

de logikus,hogy a hasprésnél is dolgozik egy kicsit az alsó hasizom..és ugyan ez fordítva de ne nem mindegy mennyire..

az emberek 90% a zsírégetés céljából hasazik..azaz helyi zsírégetést akar:) végül is logikus..ha hájas vagyok és 2 évig kart edzek csak,akkor száraz lesz a karom,de a hasam meg minden más hájas:D ilyen nincs..(ez nem a kérdezőre vonatkozik)

És aki sportol..annak tudni kéne,hogy ez a 2 gyakorlat akkor is kell,ha nem akar kockahasat..

Főleg,ha egy férfi testet épít és nem hasazik,akkor sajna nagy terhelést kap a derék..